汗疱 異汗性湿疹 治療について
汗疱のかゆみ、どうやって抑えてますか?
私は小学生から30代まで毎日悩まされていましたが、やっと合う薬を見つけました。
ブログがすぐ長くなってしまうので、結論からですが、
アベンヌのシカルファットプラスリペアクリーム です。通称シカクリーム。
薬じゃなかった。医薬部外品でもなく、化粧品なのかな?
ツルハ系列の店でしか買えませんが40gで2000円ほどです。
あとは、黄耆建中湯(おうぎけんちゅうとう)という漢方を処方してもらい飲んでいます。
子どもでも飲める漢方ですが、胃が弱すぎて、胃が痛くなってしまうんですよね。
量を減らせば生活できないほどではない。
汗疱は生活に支障ありまくり、なので今は量を減らし飲んでいます。
春になり痒みが出てきたので、漢方は1ヶ月ほど飲んでいます。できる水泡の量は明らかに減るのですが、水泡はまだあるし痒みもある状態でした。
アベンヌのシカクリームは最近見つけたので塗り始めて1週間ですが、今の状態はカサカサしていて、痒みと水泡はゼロ!!!!乾燥も落ち着いてきていて、続けると普通の人の手になるんしゃないかと期待してます。
今後はアベンヌのシカクリームだけで症状抑えたいなと思っています。完治は諦めています。
↓ここからは、汗疱と私の歴史です。↓
手の指にできる水泡、とっても痒いんですよね。
汗疱性湿疹、異汗性湿疹とか呼ばれています。
原因は不明。
私は右手の指に出ています。
小学5年生ごろに発症して、冬以外はずっと痒いです。
ステロイドでは完治しない、暑い季節(冬以外)はステロイドで症状を抑えて下さい。と皮膚科に言われるやつです。
むしろステロイドで完治しないってはっきり言ってくれるのはありがたいですよね。
私、ステロイド合わないみたいですし...
汗疱にステロイド塗ると痒みが増すんですよね。しかも効き目が少しましになったかなレベルで、2、3日後に爆発したみたいに症状が悪化する...かゆみを我慢したのに損した気分ですよね。
小学生のころから、打つ手なしと思って、保冷剤片手に、耐えるしかありませんでした。
右手はいつも水泡が破れて、液が出てる状態。
治りかけは肌の乾燥がひどくなり、ボロボロ。
冬はおばあちゃんみたいな手で、本当にいやでした。
なによりも、痒みが強烈。
それが主婦になり、水仕事が増えると、ひどく悪化。
保冷剤では対処できなくなりました。
その頃から、ネットでいろいろ検索し始めました。
一番出てくる記事は、皮膚科の、ステロイドを塗りましょう。というもの。
う~ん、これで効くなら良いのでは。
ただ、20年前より、ステロイド薬の品質はかなり向上してるみたいですね。有効成分は同じですが、基材の品質が良くなったとか。
皮膚科のお医者様の治療は合わないので「汗疱 治る ブログ」で検索してます。
かずのすけさんのブログは、汗疱についてあまり触れていないですが、とても参考になりました。
以下試したものです。
良かったのから
コンディショナーやめる
シャンプーのみ。コンディショナーするときは手袋をする。
シャンプーはかずのすけさんオススメの、デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュです。ヘアカラー後は、ナプラ ヘアテクトHBのシャンプーとコンディショナー使用。
アルコール消毒しない
薬用ハンドソープは使わない
ミノンのボディーソープを薄めて泡にしてます。コロナ対策ですが、厚生省のポスターにある通り、石鹸手洗いをすれば、アルコール消毒不要みたいですね。ミノンは弱めの洗浄力で心もとないすが、水で流すだけでも、コロナウイルスは結構減るみたいですし、私はよしとしてます。
漢方を飲む
黄耆建中湯(おうぎけんちゅうとう)です。
十味敗毒湯、当帰飲子など試しましたが効かず。悪化したものも、ありました。
アベンヌ シカクリームを塗る
最高です。保湿クリーム塗るだけ。治りかけのカサカサ肌も悪化させない、むしろ保湿してくれる。
保冷剤で冷やす
体に害がない。痒みがましになるという効果。
なんでもゴム手袋
水仕事は絶対にゴム手袋をする。庭の草むしりとかも。
次に試してみたけど、いまいちだったもの
ビオチンの服用
処方してもらいました。ビタミンCと一緒に飲むと効果が高まるみたいですが、ビタミンCを毎日飲むと胃が痛くなり続けれませんでした。2週間ほどでは効果がわかりませんでした。
ヨクイニンの服用
処方してもらいました。こちらも胃が痛くなり、続けことができませんでした。飲み始めて1ヶ月ほどで、胃痛になったのですが、効果は少しあったのかなぁ?程度です。
ステロイド
処方してもらいました。効果もなく合いませんでした。
アベンヌのシカクリーム驚くほど効果があって、期待も大きいので、今年の夏が終わったら、どうだったのか更新したいと思います。
ステロイドが合わないかも
ステロイド塗り薬が合わない体質ってあるんですね。
たぶん私ももママは合わないんじゃないかな...?
私とステロイドの付き合いについて
小学生のころから、手の指にできる水泡の痒みに悩まされていました。
汗疱性湿疹や異汗性湿疹とか言うやつです。
皮膚科でステロイドを処方してもらっても、塗ると痒みが強くなり、症状もあまりかわらず、むしろ塗った数日後に症状が悪化しまくる、ということがありました。
なので、汗疱性湿疹には、ステロイドは塗らず、保冷剤で冷やすことで、毎年耐えるしかありませんでした。生活に支障出るレベルですがね。
幸い、他にアトピー症状はないので、次にステロイドを使ったのは30歳になってからです。
花粉で顔中が肌荒れしたときです。
こどもが0歳の時に、よく顔を掴まれていたのですが、薄い爪が顔にささって、小さな傷がたくさんできていたのでしょう。
ステロイドは怖いしかゆい、というイメージだったので、一度だけ、うすーくステロイドを塗ると、症状も落ちつきました。
次は、公園でチャドクガの毒で首に湿疹ができしまいました。その時も1週間ほどステロイドを塗ったら効いて、それで終わりました。
娘のとびひが移った時も、早く治したくて処方されたステロイドを塗って治しました。
あれ?ステロイド合わないかも?と思った理由なのですが...
ちょうどとびひと同じころ、化粧品で目の下がかぶれてしまいました。合わなかった化粧品はやめたのですが、ちょうど空気の乾燥や、花粉の時期が重なって、右目の下だけなんか痒いなという状態でした。
とびひの薬をもらうついでに相談するとプレドニンを処方されました。2、3回ぬりましが、あまりよくならず、1週間ほど続けてぬりました。症状は落ち着いたかに見えたのですが、痒みはぶり返し、元々ちょっと痒いなぐらいだったのが、赤くただれて、浸出液も出て見るからに痛そうなほどになってしまったのです。実際は強烈に痒かったのですが...
ネットで調べると、脱ステした状態に似てるなと、ステロイド怖い!と思ってしまいました。
そして、薬塗る前よりも症状の悪化がひどすぎたので、あれ?っておもいましたよね。
皮膚科に再度かかると、キンダーベートという一つ強いステロイドを渡されました。でもステロイド怖いので、セカンドオピニオンで違う皮膚科にもいきました。そこではキンダーベートと同じ強さランクのリドメックスを渡されました。
ただ同じ強さのなかでもキンダーベートは赤ちゃんが顔に塗れるほど弱く、リドメックスは体に処方されるほど強めと違いがあります。
いつも行く皮膚科はリアクティブ療法、セカンドオピニオンの皮膚科ではプロアクティブ療法の説明をされました。
どちらを信じるか悩みましたが、まず強めのリドメックスを3日塗り症状を抑え、キンダーベートで肌を維持する、というプロアクティブ療法のにしました。
記憶はあいまいですが、1か月後に皮膚科に行ってどうやって薬を減らせばよいか相談に行ったのですが、明確な答えはもらえず、そのまま続けてとしか言われなかったです。で皮膚科通いが面倒になってしまいました。
でもなかなか痒みは落ち着いてはぶり返すを繰り返していました。さらにキンダーベートやプレドニンを塗ると一時的に痒みが増してしまい、塗った翌日も症状があまり変わらないことが何度か続きました。あれ?おかしいなと思いながら。
リドメックスは大丈夫だったので、リドメックスを使って塗る回数を週に1~2回に減らしていきました。気づけば4ヶ月ほど続けていました。
皮膚科に行ったほうが良いのはわかるんですけど、信用できなかったし、週に1回塗るだけだから、となあなあにしていました。
でもやっぱり痒いし、またひどくなってしまったので、再度皮膚科に行きました。
ダラダラ塗ってるのが悪いとかお叱りを受けましたね...皮膚科嫌いです。
先生に、キンダーベート塗ると痒みか増すし効かないんだよと話すと、ステロイドではない、プロトピックが渡されました。
プロトピックは塗ると痒みが一時的に増すらしく...
リドメックスは効いていたので、3日朝晩塗って肌表面の炎症をしっかり抑えてから、プロトピック夜一回に変えて下さいと説明を受け、その通りにしました。
プロトピックはステロイドと違うから、毎日塗って大丈夫。毎日塗って!何年でも毎日塗って良いから!と...
うん、信用できません。
とにかく言われた通りリドメックス3日朝晩塗ったあと、プロトピック夜を毎日続けました。プロトピックによる痒みや灼熱感は、全くなくほっとしました。
1ヶ月ほどプロトピックを毎日塗って、また自分の感覚でプロトピックのプロアクティブ療法を始めました。先生に相談しないといけないんだろうけど、合う先生を探せませんでした。週に2回に減らして、すぐ週に1回に減らせました。今回はスルスルと薬がいらなくなりました。成功です。
アトピー関連の本もたくさん読んだけど、本当に難しいです。ただ、私の目の下は、アトピーじゃなかったのかなと思います。全身乾燥肌であることは間違いないのですが、症状が左右対称に出てないこと、きっかけが化粧品かぶれだったこととかです。なので、やっぱりステロイドが合わないのかなって。
ステロイドの効果で一時的に症状が落ち着くのだけど、ステロイドにかぶれてまた皮膚がかゆくなるみたいな...
ステロイドが合わない人は、皮膚科でどんどんステロイドの強さを強くされて、最終的にもう塗る薬がないとなり、脱ステロイドしたら、さっぱり治ったって場合があるみたいです。
ステロイドが合わないって証明はできないですけど、私みたいな場合もあるので、皮膚科の先生に一度相談して、プロトピックみたいな他の選択肢も教えてもらうのはありかもしれません。
5.3歳 娘の成長
最近のおうち英語取り組みについて...
1.かけながし 1日60分 主にDWE BOOKのCD
2.絵本読み聞かせ 寝る前5~10分
音声ペン買いましたので、激的に楽
3.語りかけ 拒否される
4.音読(リピートするだけ) DWEのTACカード1枚
5.オンライン英会話 週1回25分
毎週固定の先生は好きだけど、うまく話せなくて毎回泣く...でも辞めないらしい...(。>д<)
ほそーく続けれているかな。
英会話教室は、やはり辞めることとなりました。時間対、費用対効果を考えると、娘のレベルには合っていなかったので、仕方ないかなと。
今回は、音声ペンと、音読(音声リピート)について、思うところをメモしておきます。
■音声ペン
g-talkを買おうかずっと迷っていたのですが、カメレオンリーダーというのを知ってから、即決で買いました。
即決した理由は2つ。タッチしたとき斜めとかでも反応すること、そして2つ目は、録音機能の音質が良いことでした。
感度が悪くて機嫌を損ねるのは、こどもちゃれんじのはてなくんで経験済みなので、絶対条件でした。
g-talkの録音機能が雑音が入ってあまり使えないと言うことだったので、値段は高いですが、カメレオンリーダーにしました。音声リピートに使えるので、こちらにして正解でした。
■音読(音声リピート)
TACの録音機能を使って、1日1枚音声リピートをしているのですが、3ヶ月続けて、結構効果がありました。
初めは単語のリピートで精一杯だったのが、She is drinking.くらいなら間違えず言えるようになりました。
あと、It's a red.などとにかくaが入っていたのですが、それもなくなりました。
徐々にですが、聞き取って繰り返せる文の長さや種類が増えているので、もっと早く始めれば良かったと思うばかりです。
あと、英会話にもこの音声リピートに効果があるんじゃないかなぁと思うので、続けて行きたいと親は思ってるのですが...こどもは若干めんどくさがっていますね。(ToT)
どうしたらよいものやら...今のところ、自分の声を録音するのは楽しそうなので、それに頼って少しずつ取り組むのが正解かな?
ママの英会話力
ママこと私の英会話について。
よくありがちな、中高大学10年間、英語の勉強してたけど...派です。
こどもと一緒におうち英語の環境で過ごすうちに、私の英語力も上がったので、これから本腰をいれて、英会話をやっていこうかなと。
現在の英語力は、ミッキーマウスクラブハウスを2年間毎日、字幕なしでひたすらこどもと見ていたので、ミッキーマウスクラブハウスを9割字幕なしでも理解できる感じです。
でもミッキーマウスクラブハウスはしゃべるのがとっても遅いし、使われる言葉も簡単で決まったものが多いので、しゃべるのが少し速いロードレーサーズ(現ミックスアップアドベンチャー)は6割しか理解できないという感じです。
会話は皆無です。
私は、何か物事を始めるときに、調べてから始めるタイプで、いわゆる行動力がないタイプです。できるだけムダな寄り道をせずに進みたいと思うタイプなんです。調べる時間が長過ぎなのはどうかと思うけれど...
それで、私が数人調べた、英語ペラペラの人が共通してやっていたことがあるので、それが近道なのかなぁと。
メインは2つでした。
一つは英語のアニメやドラマを、見て英語をインプットしているということ。
二つ目は、参考書に載っている例文を覚えるのではなく、自分が普段使う会話文を英語に訳して、発音練習して、スラスラ使えるようにして、アウトプットしているということ。
これ、ミッキーマウスクラブハウスをみまくった今の自分ならどっちも挑戦しやすそうだなぁ~!って思ってしまいました。
というより、よくわからない日本語で英語のことをツラツラ説明している日本の参考書が、本当に苦痛で。単語帳も苦痛で。
一億人の英文法は、とても人気の本だから一読しましたが、私のレベルが低すぎるからでしょうか?英語が難しく感じられて本当に引くレベルでした。
皆が好きな単語帳DUO3.0の簡易版DUOselectも私のレベルが低すぎるからでしょうか?頭痛がして、その単語いつ使うんだよ?と思ってしまいました。
そして、英語ドラマを字幕ありで見ても、難しい単語はたまにしか出ないのに、理解できないこと多々...
gonna,wanna ,kinda何?
あれ?日本の参考書って?と懐疑的になっている私にはぴったりだと思ったのです。
まだこの勉強法は始めたばかりで効果もまだ出ていませんが、私の取り組みを最後に記録しておきます。
1.インプット
今、ディズニープラスを契約しているので、この中で、「ハイスクールミュージカル ザミュージカル」を見てます。
高校生の話なので、専門用語もでてきませんし、主役の二人がステキすぎて...
字幕なしはきついので、英語音声-英語版字幕で、どこまで理解できるか確認したり、日本語音声-英語字幕で、英語の訳し方を勉強したり、たま~にディクテーションしたりしてます。
たまに目的を見失って、英語音声-日本語字幕で楽しむだけのときもありますが。
2アウトプット
現時点でも最大の目的は、おうち英語をしている娘への語りかけなので、子育て英語からちょこちょこ覚えているところです。
タエさんの3ナイ主婦の本や、スティーブンソレイシーのなるほど100英会話フレーズ、井原さんちの英語で子育てなんかをパラパラ見ています。
あとは、cozyさんの本で海外ドラマはたった350の単語でできているには、英作文の練習方が載っているので、取り組んでみようかと。
オンライン英会話を始める前に、これらを独り言でスラスラ言えるようになりたいと、隙間時間に1分×5回くらい1日の中で本を見て、娘に話しかけてる感じです。
4.11歳 娘の成長
娘は今、幼稚園の年中なんですが、おうち英語に行き詰まっています。
英語話せるママや、スーパーキッズには関係ないでしょうが、普通の環境だと、なかなか難しいのが、発語ではないでしょうか?
聞き取りはある程度できてるんですが、話せない。
オンライン英会話とかで質問に対して、
Yes.
No.
It's a dog.
とかは答えられるんですが、
What did you do today?
とかは答えられない。
Can l hava some juice?
とかも言わない。
ん~やっぱり、適当にかけながしだけとか、ミッキーマウスクラブハウス見ているだけじゃ難しいのかな??
本腰をいれておうち英語する時期にきたのかもしれません。
今まで、なんだかんだ言い訳して、かけながし以外してなかったんですよね。
まずワンオペで育児してるので、私が日本語を話さないと、日本語を覚えられないとか。
よく紹介されてる絵本にはまらないとか。
でも幼稚園に行きだして、大好きな70creamっていうYouTuberを見つけて、とっても日本語が上手になったので、もう、私以外から日本語覚えれるな、と。
今までしていた、
かけながし
英語でアニメ視聴
に加えて、
英語絵本の読み聞かせ
英語を発する練習
英語かたりかけ
をはじめなきゃいけませんね。
ひとつずつ、どうやったらいいか今考えているところです。
英語絵本読み聞かせについて、
問題がいろいろあります。
ママが読めない、イントネーションとかリズムがわからない、すごく時間がかかる。
どの絵本がレベルに合っているのかわからない。
ここはお金を払って解決するしかないのかな?
Oxford reading tree とか、タブレットのサブスクで絵本を読んでくれるのをはじめるのか...?
次に英語を発する練習についてですが
中古で買った、DWE のTalk along cardがあるので、口から英語を出す練習からしようかな?
ちょっと愚痴なのですが、英会話教室に通っているのに、娘いわく、英語を話す機会がほぼないらしいです。なんとなく気づいていましたが。先生も英語を話した後にその日本語訳を話しているし、生徒も日本語ばかりで、娘は辞めたくないから、私だけは英語話しているよと言っていますが、予想はつきますよね...辞めどきでしょうか?
かたりかけについて、
ここは一番取り組みやすいかな、と思います。無料ですからね。具体的にはYouTubeのバイリンガルベイビーさんを見て、使えそうな英語を少しずつ日常で使っていくということをしています。
うん、がんばります。
70creamのナナちゃんのような、英語YouTuber
いないかしら...娘はナナちゃんの物真似ばかりしていますよ。好きこそ物の上手なれですね。
追記 個人的メモです
工作好きの娘に中古でDWE Play Along買ってみたんですが、すごくはまってくれて、おもちゃではまったくあそばないのに、食いつきすごかったです。
ただ、この教材は英語で一緒に遊ぶことに意味があるとおもうので、DVDで話してる内容を真似しようと、今、せっせと紙に英語字幕を書き出しています。最初で最後ののDWE内職、功を奏するのでしょうか?
4.10歳 英語歴3年 娘の成長
まだ続けていますよ
おうち英語
4歳10ヶ月
年中
夏休み!
■Dwe
DWEのstep by step1,2,3(ブルー3冊分)
楽しかったのでしょうね。
3日間で終わりましたよ。
夏休み、もっと長いよ?
開始時期はドンピシャでよかったと思います。
10までの数をめっちゃ数えさせられました。
時計も、短い針で何時か、何回もやらされました。(そういう問題があったんです)
モンテッソーリ的に言うと、数の敏感期が来ているので、もう、数数えるだけで楽しいみたいですよ。奥さん。
グリーンは、難易度上がるみたいだし、楽にできないと、癇癪起こすのは目に見えているので、年長になったらやります。
■インプット
Dlifeなくなってから、やる気がなくなり、さらにYouTubeの70creamにどはまりしたため、あんまりできてなかったのですが、まあ、dweのcdを寝るときや車で聞いたり、細く長く続けていました。
あと、Mickey Mouseクラブハウス(アメリカ)は意味わかるけど、pepper pig(イギリス)はほぼ意味がわからないらしいです。私からすると、クラブハウスのほうが、速くてわからんけど、娘はアメリカ英語の方がわかりやすいみたいですね。
不思議。
ということで、ディズニープラスをお試しで始めてみました。
ウィスカーヘイブンにどはまり中です。
怖くない、かわいい!だそうです。
HSCの女子にオススメです。
ただこのアニメYouTubeで見れるー。
■アウトプット
細かい文法はちょっとダメだけど、簡単な文ならしゃべれます。
Step by stepでわかりました。DWEはすごいですね。
ただ、行ってる英会話教室が、ホントに全文日本語で言い直してくれるので、やめたい。
でも楽しいし友達できたし、やめれないらしいです。母はやめたい。
あと夏休みだからってことで、またオンライン英会話に挑戦してみました。
Aaasoboっていうところです。
今回の先生はいけるらしくて、続けてみます。
母としては安心です。内心めちゃくちゃ嬉しいです。
先生、娘の小さい声ももれなく拾ってくれます。
隣にいても聞き取りにくいのに、素晴らしすぎます。
ちなみに週1で2000円以下ですよ。奥さん!
進捗でした。
年少 Z会とこどもちゃれんじ比較 親向け冊子
親向け冊子の前に、これだけは言いたい!
わたくしが一番、最もZ会て良かったと思うこと、それは、絵本紹介です!
季節やペアゼットの内容に合った本を、毎月10冊紹介してくれるのです。
自分で選ぶの、難しくないですか?
子どもに任せたら偏りませんか?
偏りなく選んでくれてるので、こどもが気に入る本が毎月必ずありました。
親子共々、絵本大好きになりましたよ。
感謝。
親子向け冊子ですが、こどもちゃれんじは日常にフォーカスしたライトなかんじ、Z会は専門家がお母さんに寄り添いながら、アドレスくれる感じです。
どちらも好きですが、実は、Z会の専門家の記事で、何度か泣いてしまったもも母です。
寄り添ってくれるんですよ。
ママ友なし、地元じゃない、ワンオペ、もも母は、心がガサガサなんでしょうか?
ずっとZ会押しの記事でしたが、これで終わりです。